La caries es el mayor enemigo para
nuestros dientes, ya que desde que
nacemos, estamos expuestos a ella.
Las bacterias causantes de la caries (
que son en su mayoría los streptococos mutans) actúan aprovechando una
disminución del ph de la saliva, que se produce después de las comidas, para
atacar al esmalte, desmineralizándolo y provocando como consecuencia la caries.
Es cierto que hay personas más propensas a
padecerla, a pesar de llevar una
correcta higiene buco-dental, normalmente porque el ph natural de su saliva es más
bajo, lo que beneficia a las bacterias que lo causan.
Desde la Clínica Dental Loscos de
Zaragoza, os damos las claves para declararle la guerra a la caries:
1. Cepíllate los dientes 3 veces
al día con una pasta dental que contenga flúor. Podrás saber cuántas partes por
millón de flúor contiene si te fijas en la parte trasera del tubo. Normalmente
encontraras de 1450 ppm (partes por millón). En caso de que seas muy propenso a
padecer caries estaría indicado una de mayor proporción disponible en nuestra
clínica o en farmacias, es decir si sueles tener caries, consigue una pasta
dental con más de 1450 ppm.
2.
Si durante el día no puedes
cepillarte los dientes, recuerda que lo más importante es lavarte los dientes
por la noche, ya que mientras dormimos producimos menos saliva y las bacterias
son más peligrosas.
3.
Usa el hilo dental por lo
menos 3 veces a la semana. Es una práctica muy poco extendida en nuestra
sociedad pero de vital importancia para la salud de las encías.
4.
Renueva tu cepillo cada 3
meses, normalmente observaras que las cerdas del cepillo se van desgastando.
5.
Pregunta a tu dentista que
cepillo es el que necesitas, blando, duro o intermedio.
6.
Es importante hacerse higienes
dentales cada 6 meses para eliminar la placa y el sarro que con el cepillado
diario no podemos eliminar.
7.
Acude al dentista cada 6
meses para controlar que todo está bien.
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